HOLI · 1 OCT 2026 · EDICIÓN 170
Reflexión
¿Cómo te desperezas de verdad por las mañanas: estiras el cuerpo, abres la ventana o esperas a que la primera taza de café te regrese al mundo?

¡Buen jueves! Dentro de desperezarse sigue viviendo entera la palabra pereza; el des- se le montó después, para deshacer algo que ya estaba ahí. Visto así, el gesto carga con aquello mismo que quiere quitarse: sin un poco de flojera encima, no habría nada que sacudir. ¿Y si esa pereza de la mañana no fuera el estorbo, sino justo lo que le da al cuerpo de qué desperezarse?

Gracias a Sirenia, que encontró algo suyo en la reflexión sobre indómito, y gracias por abrir la edición #170.

Ilustración de la efeméride: Día Internacional del Café
2015 Hoy también es…
📍 Internacional
Hoy en la historia

Día Internacional del Café

Cada primero de octubre el mundo celebra el Día Internacional del Café, impulsado por la Organización Internacional del Café desde 2015 para honrar a quienes cultivan, tuestan y preparan este grano. Para México, tierra de cafetales en Chiapas, Veracruz y Oaxaca, es también un homenaje al café de olla y a la sobremesa que reúne a las familias.

💭 Para pensar

Imagina tus mañanas sin ese primer sorbo caliente que despierta la casa: ¿qué gesto cotidiano perderías si el café nunca hubiera llegado a tu mesa?

Internacional
Palabra del día

desperezarse

verbo

Etimología Se forma con el prefijo des- (que indica quitar o deshacer) sobre pereza, del latín pigritia (flojera, pesadez); literalmente, sacudirse la pereza estirando el cuerpo.

Imagen ilustrativa de desperezarse

Estirar los brazos, las piernas y el cuerpo para librarse del sopor o la modorra, sobre todo al despertar. En sentido amplio, sacudirse la pereza y ponerse en marcha poco a poco.

Antes de que el café terminara de colar, Rosa se desperezó despacio junto a la ventana y dejó que el olor a canela la fuera despertando.
Imagen del dato curioso: Ley de Benford y el primer dígito
Dato curioso del día

En montones de datos reales, desde poblaciones de ciudades hasta ríos, facturas y precios de la bolsa, el primer dígito no sale parejo: el 1 encabeza cerca del 30% de las cifras y cada dígito mayor aparece menos, hasta el 9 con apenas un 5%. A un asesor financiero lo condenaron cuando la fiscalía probó que sus números no seguían esa curva; la misma pista delató las cuentas que Grecia maquilló para entrar al euro.

Ciencia y descubrimiento

La fatiga del COVID largo dejó su rastro en las neuronas de la motivación

Meses después de haberse curado del COVID, hay quien no logra desperezarse: un cansancio pegajoso, la mente en niebla, las ganas apagadas. Durante mucho tiempo eso fue difícil de probar, y a veces quedó como algo "en la cabeza". Un estudio de imagen cerebral del Centro de Adicción y Salud Mental (CAMH), en Toronto, halló niveles mucho más bajos de un marcador de neuronas de dopamina en el estriado de estas personas, el mismo circuito que enciende las ganas de moverse. Como el COVID largo afecta a cerca del cinco por ciento de la población mundial, la pista pesa: los autores ya preparan un ensayo clínico para tratar esa dopamina y ver si regresan la memoria y la energía.

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Nadie quería pisar estas bibliotecas de Nairobi; hoy alimentan y emplean al barrio
Comunidad y gente

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Durante años, las bibliotecas públicas de Nairobi eran salas viejas y polvorientas que la gente prefería evitar. Una de ellas, la McMillan, había estado segregada hasta 1958. En 2017, la escritora Wanjiru Koinange y la editora Angela Wachuka fundaron Book Bunk para restaurarlas, no como museos del libro sino como centros gratuitos donde estudiar, aprender un oficio, comer y buscar trabajo. Hoy alguien como Sunil Totti, de 26 años, prepara ahí su entrevista de trabajo con internet y una silla callada, y la afluencia a esas bibliotecas subió más de 240 por ciento.

Cerca de ti

Dejaron de pescar en un pedazo de mar, y los peces grandes volvieron

Para un pescador, cerrarle a su propia red un pedazo de mar suena a renuncia. En Zapotitlán, un pueblo de Tatahuicapan frente al Golfo de México, las familias hicieron justo eso: acordaron no tocar 24 hectáreas de mar y dos kilómetros de arrecife, y dejar que el agua se recuperara sola. El mero goliat y el róbalo, que se habían reducido dramáticamente en la zona, volvieron a crecer. Lo que parecía perder terreno resultó al revés: al vedar una parte, el resto del mar vuelve a dar, y el pez grande dejó de ser solo un recuerdo de los viejos.

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Plan para el finde en CDMX

Chupacabras, una abuela y un árbol: el adiós de un títere entrañable

Ko y su abuela cruzan una tierra de chupacabras y murciélagos, donde un árbol viejo se vuelve refugio y los cuentos, herencia. Es teatro de títeres de Avuelopajaro en la Sala CCB Nancy Cárdenas, sábado y domingo a las 12:30, con última función el 4 de octubre; $80 entrada general. Nació de un baúl de títeres a medio terminar y de abuelas reales; sales pensando en lo que en tu familia quedó a media voz.

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